LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Con una borrador o liga (puede ser de las que se utilizan para el pelo) pon tus dedos y abre lo mayor posible 10 veces.Para contrarrestar los efectos de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos pueden ser giros, inclinaciones, o rotaciones suaves.MANOS: Esti